Hoje o corpo está cansado e um pouco dolorido, nada de mais! O treino hoje foi baseado nos aeróbios! 15 minutos de bicicleta, 15 de eliptico e 20 na esteira! Adicionei um suco detox de limão +gengibre e hortelã. Com esse suco a sudorese aumenta consideravelmente! Saí encharcado do aeróbio e fui à musculação.
Vamos que vamos!
